styrketrening i sal

Hisøy IL har i samarbeid med Hisøy Menighet pusset opp gymsalen i Hisøy Menighetshus og benytter salen til treninger for fotballgruppa og styrketrening.

Mandag og onsdag Kl 19.00 kjører vi Styrketrening i sal med Linda Therese Andersen.

Påmelding og ytterligere informasjon på Styrketrening i Sal sin Facebookside

Torsdager kl 19:00 kjører vi Sirkeltrening i gruppe ved leder på treningssenteret, Kjell Moan, med fokus på kroppens kjernemuskulatur. Sirkeltreningen baseres på treningskonseptet «Kjernekraft» og består av 15 øvelser rå styrketrening for hele kroppen med kjerne i fokus. Hver sirkel gjøres fire ganger og varer i en time. Ikke beregnet for nybegynnere!

Gymsalen er utstyrt med små fotballmål for barnefotball og diverse utstyr for å kunne følge Kjernekraft sitt treningskonsept.