styrketrening i sal

Hisøy IL har i samarbeid med Hisøy Menighet pusset opp gymsalen i Hisøy Menighetshus og benytter salen til treninger for fotballgruppa,
styrketrening og karate.

Mandag og torsdag Kl 19.00 kjører vi Styrketrening i sal med Linda Therese Andersen.

Påmelding og ytterligere informasjon på Styrketrening i Sal sin Facebookside

Onsdag kjører vi Sirkeltrening i gruppe ved Kjernekar, Kjell Moan med fokus på kroppens kjernemuskulatur. 

Påmelding og ytterligere informasjon på Kjernekar sin Facebookside.

Sirkeltreningen baseres på treningskonseptet «Kjernekraft» og består av 15 øvelser rå styrketrening for hele kroppen med kjerne i fokus. Hver sirkel gjøres fire ganger og varer i en time. Ikke beregnet for nybegynnere!

Gymsalen er utstyrt med små fotballmål for barnefotball og diverse utstyr for å kunne følge Kjernekar sine treningsprogram.

Kjell Moan, leder for Hisøy IL Treningsenter skriver egen Blogg om styrketrening. 
Les mer i  Bloggen «Kjernekar»